Description
Ces débutants de niveau avancé sauteront dans une eau plus profonde et s'habitueront à tomber de façon latérale dans l'eau en portant un gilet de sauvetage ou un vêtement de flottaison individuel. Ils seront capables de rester à la surface sans aide pour flotter, apprendront le coup de pied fouetté, nageront sur une distance de 10 m sur le ventre et sur le dos, et seront initiés à un entraînement par intervalles du battement des jambes (4 x 5 m).