Sauvetage nager pour la vie - Nageur 4

Ces candidats de niveau intermédiaire nageront sous l’eau sur une distance de 5 m et feront le crawl, le dos crawlé, le coup de pied fouetté et le mouvement des bras à la brasse avec respiration. Dans le cadre de ce niveau, on se mettra en conformité avec la norme canadienne Nager pour survivre. Pour finir, on fera des sprints de crawl sur une distance de 25 m et un entraînement par intervalles du crawl ou du dos crawlé de 4 x 25 m.